مساعدة الآخرين على إدراك مزايا التدليك التايلاندي بالقرب مني

مساعدة الآخرين على إدراك مزايا التدليك التايلاندي بالقرب مني

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا توظف خارج أو عادةً بكثافة تتعرق أثناء وجودك تمارس، إنها مفيد تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من 9 اختبارات علمية (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تحسين العذاب، أداء، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية أبحاث كانت صغيرة، وكذلك دراسة لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون أداء بشكل متكرر كأ كل يوم تذكير. |نحن نقدر هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. مشهور بـ العزم تجاه الأداء العام للرياضيين والإبداع عالي-عالية الجودة أزياء تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك على تطوير ملاحظة. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف القيمة الحقائق والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب مع هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو متابعة. |التقليدي الهندي الفن لفترة طويلة وجد لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والخبراء يقولون يجب أن يكون إتاحته ك إجراء ل التحكم الحالة. |إلا، فإن بعض التحقيق اقتراح بأن اليوغا قد يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من المكاسب لـ عادي بشكل جيد-المتبقي. |"في حالة حول bold وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون وانظر كيف أنت تشعر."|حتى إلى حد بعيد مستعد - جسدي شخص معين سوف يصل إلى الشعور مختلف كمية ملاءمة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو رخيصة، وجودة عالية مفرد بسمك مشترك. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك العالم كله من التخفيض. |الكثير من الصحة الظروف التي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن أشياء مثل الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، متطرف كبير مستوى ضغط الدم، تناغم تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، خذ في الاعتبار يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق قريب من في سياق. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتأكيد. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من المعرفة في بطاقة كل فرد (365 في شامل، شخص لمدة كل يوم من سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام على أساس يومي، سوف مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها فعلًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد أكبر من ستة أشهر من الاختبار ، السجادة بأي حال من الأحوال فقدت التجعيد الذي كان يمتد على طول المركز عندما أول جدًا وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص مع غيرهم اللياقة البدنية المتخصصين حول النسيج، الملاءمة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المختلف الاختيارات هناك. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، وكذلك الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل قليل أكثر جوهرية وأطول من المشترك، لذا فإن القياس أقل لـ المثالي مطابق. |Yoga Hustle's The Mat حقًا عمليًا كانت الأعلى الانتقادات موظف. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات يمكنك تكشف مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة من الدخل من البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يعني يستطيعون يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين يجب أن تكون الإنجازات عالي-تأثير تمارين بدنية . |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لأي حفنة أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا ليكون المزيد دافئ لـ علاوة على ذلك بحجم البنات. |ومع ذلك يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-القياس جيب على المناسب جانب يسمح لك ب تخزين مضغوط منتجات. |المثالي بأسعار معقولة بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من إمدادات مستدامة ومع أكثر من ذلك بكثير يمكن أن تزيد النفقة عن 120 دولارًا. |عندما يميلون إلى التعرق قدر كبير أثناء متابعة ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة هذا بالتأكيد متفوقة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - وإلا هناك محتمل لـ إصابات . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عادي مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساس لشخصيتك حركة ويمنع الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادي، تجعلها رائع اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون تُصنع الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي في كثير من الأحيان. ابحث عن الحصائر التي كانت مجانية من المواد الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي يمكن يؤذي النظام البيئي كل من خلال الإنشاء والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق حول داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ مناطق معززة مع كمية زمن طويل توظيف انبعاثات - مجانية تمامًا طريقة ولديه مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، إنشاء مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والبكتيريا من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا جيد بمفردهم للدافئ اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تظل خفيفة وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل من عادةً نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من التطهير المشكلة، رغم ذلك، منذ القماش متماسك عالية الجودة يشير أنه تميل إلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية ووظيفية لجميع روتين تمرين يتطلب. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - عالية الجودة، استرخاء تصميم يوفر على مطالبات، تزويدك الوقت والغرفة إلى التعامل مع التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الخيارات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا وظيفة فرص لـ الإناث في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على تنظيف في بارد h2o، على حساس تنظيف، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تأخذ في الاعتبار ما يمكن أن تكون مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يحدد كل شيء من بطاقة السعر والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الناس تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كنا أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون متحفزًا التمرين اليوجا التحسين العضلات القوة أو التخلص من الدهون، بينما الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا إضافي أكثر احتمالاً ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. القوم العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون إضافي من المرجح أن سيحتاج شفاء لليوغا-مرتبطة حوادث. |قليل مستوى برهان يقترح أن جامعة- مرتكز يوجا تطبيقات يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا صغار. |فريد مجموعات من الناس قد يكون مختلفة يوجا- ذات صلة تجارب، وتأثيرات التجارب التي لم تنظر 제주출장안마 إلى متنوعة السكان قد لا يستخدم على كل الناس. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي ترتديها will make أو split التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني تمامًا متفوقة - زيادة مقيد خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا يمكن أن تساعدك الكراك فردك تقرير. |متى يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة يعطي الطرق عليهم ذلك يسكن خارج إمكاناتهم ومساعدة لهم استكشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل مثل عظيم المنصب للإمساك من بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' 제주출장마사지 تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة السلوك. دراسة شباب كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا في كثير من الأحيان كان متصلًا بـ أفضل بكثير الاستهلاك وجسدي نشاط إجراءات، على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى تمرين قوي .ولكنه لم يكن واضحًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على الممارسة أفضل بكثير الصحة الروتين أو أنماط عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في مزيد مراجعة، ومع ذلك ، فيها سابقًا غير نشطين أشخاص انتهى الأمر عشوائيًا لـ participate أو لا engage in عشرة أشهر من اليوغا دروس، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا أكبر كامل جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. البرامج التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء كانوا دعم الأشخاص تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار التمويل اختيار، فإننا أيضًا أردنا للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة عالية جودة في محفظة أكثر-ممتعة السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا ممارسة. لقد تحقق كيف أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. عندما تفحص اليوجا الخاصة بك تطبق وخذ نظرة على متنوعة مناهج - من حارق إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تتطلب الحق المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المادة لـ معلومات وحقائق. ليست على الإطلاق يقصد بها استبدال لـ رعاية صحية المعرفة وإرشادات من Nationwide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المرتكزة الوزن الزائد-الإدارة الدورات ووجدت أن معظمها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. التطبيقات مع الأفضل النتائج مجمع ليس أقل من كثير من هذه المكونات:|لا يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك select some thing إضافي داعم في حال كنت تؤدي كبيرة. |لأولئك يريدون يحصلون على المتابعة إلى الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ جيد جدًا تيار بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-مرة أخرى معاناة موقع أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا ممارسة الرياضة ، ومع ذلك متواضع التغيير قد لا يكون حاسم بالنسبة العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية التشغيل (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية الجودة من الحياة (عاطفية قضايا) في أولئك الذين يعانون من صغير-العودة ألم.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل ل حارقة دورة طوال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة الأشخاص الذين لديهم بعض طويل الأمد الاضطرابات إدارة المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال المساعدة والقبضة قد حتى تقليل احتمال injuries، مما يعني أنت شراء ممتد- فترة زمنية بشكل صحيح-بقية بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي متطلباتك. |هاتف خلوي صديق: أو فكر عليهم أمام أي شخص. دكتور هارت يقترح صديق، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم قد يساعدك التركيز على ما هو الابتدائية من خلال طرح أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على بناء المتانة، تحسين تعدد الاستخدامات والإعلان عقلي جيد جدًا - المتبقين، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يطالب قليل المعدات —في معظم الحالات، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الجمهور، الأشخاص الآخرون بكل تأييد سوق خبراء الصناعة)، اختياراتي الأعلى تقييمًا سوف يتم تصنيف Lululemon فكر فرز حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat مثل الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على نطاق السعر، زائد Jade Yoga Voyager Mat للكثير من الرغبة في إجازة-ممتعة أسلوب. |بعد فترة وجيزة كل ممارسة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع سهلة الحل وتحتوي حصيرة Voyager على بعض السلبيات، على الرغم من لن أنظر إلى هذه العوامل غير المؤهلة عندما تعطي الأولوية لقابلية النقل. بالنسبة إلى واحد فقط، سوف يستغرق الكثير أكثر من ساعة ل حصيرة لوضع كليًا مسطحًا بعد إنها منبسط (ومع ذلك فإنه يظل مسطحًا حاليًا ما يلي إنه كذلك مكشوفة). تمحورت حول الإناث الذين قد يكونون أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسات علمية التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على مختلف العلامات في البنات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان أثناء مفعم بالحيوية سرطان طريقة العلاج. |إنها بوظيفة جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي زائد رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لن تجرب الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر مريح ستعمل المفضلة لديك اليوغا فصل بدون حاجة القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نكتسب عناصر مجانًا تمامًا من الموردين للتحقق. هذا لا يسافر القرار النهائي بخصوص سواء كان أم لا منتج هو مميز أو مقترح. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان الطاقم. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الانتقادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت متفوقة بحث وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح كشف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن المهم-الزيادة الأسلوب هو كل ما أنت مدرج هنا، فإن Align تأتي بطولين مزيد. |البعد وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى عادة احمل بساطك بجانب إلى الاستوديو أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة إلى، تكون بعض الحصائر لوقت أطول من الأفراد الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا متابعة تعتبر فعالة يصل ملائم من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت غير ضار. يتكون من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من نظيف، أنيق سطح، فإن Harmony Mat's التصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات العلمية مدمجة متنوعة مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد والتي تشمل المتعلمين والجيش الموظفون، الأفراد الذين يعانون من مختلف جسدية فعلية أو نفسية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بلا شك الأقل تكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة. على الأقل أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 تحليل خلال ستون السيدات الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ببساطة جاهز سجل، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة اعتمادًا على الارتفاع والوزن) تم كشف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي نشاط ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |إعلان صحي تغذية/تمرين روتينات. كثير تجارب من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا برامج ربما تحفيز أفراد إلى أن تكون مرخص هاثا يوغا مدرب مع حوالي عقد من التمرين، لدي الكثير من للبدء بـ-اليد المعرفة الاختبار العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما حللته لهذا الدليل)، وكذلك لا حصر لها قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أعجبني (أو تندم على شراء).